CVIČENÍ PRO ZDRAVÁ ZÁDA – KAŽDOU NEDĚLI OD 6.10.2019, 18:00
Cvičení , Flash / Říjen 4, 2019

e nám potěšením představit Vám nové cvičení v Červených Janovicích. Po dvou týdnech v pohybu se nám podařilo navázat spolupráci s lektorkou Týnou, která Vám představila dvě cvičební hodiny. Na plné čáře vyhrála zdravá záda. A dává to smysl. Vzhledem k dnešnímu náporu, který musí naše těla unést, je třeba myslet i na zdraví. Týna sestavila cvičení, které je určené pro všechny generace a především pro sportovce i nesportovce, takže se není třeba obávat velké fyzické zátěže. Cvičení pro zdravá záda bude probíhat každou neděli od 6.10., od 18hod v pavilonu mateřské školy Červené Janovice. V případě, že dojde k výpadku lektorky, budeme vždy informovat na webu obce, sokola a na FB sokola. Nyní již předem víme, že hodina 3.11. odpadá. Věříme, že si cvičení oblíbíte a Týnu také.

ROZŠIŘUJEME NAŠE HODINY CVIČENÍ – ATLETICKÁ MINIPŘÍPRAVKA, POHYBOVKY A HRY (od 11. 10. 2018)
Cvičení , nonflash , TOP / Září 28, 2018

Protože se nám naše sokolská rodina stále rozrůstá a především roste do výšky, rozhodli jsme se rozšířit naše cvičební hodiny i o větší děti. Každý čtvrtek (od 11.10.) od 17 hodin do 18 hodin v tělocvičně ZŠ. Jedná se o hodiny pro děti od 5 do 10 let. Cílem těchto hodin je především vést děti k samostatnosti a zbavit je potřeby trávit cvičební hodiny se svými rodiči. Tyto hodiny budou již zaměřeny trochu konkrétněji a to přímo na nácvik hodu, chůze, běhu, lezení, plazení (atletická příprava)… a dalších základních pohybových úkonů jako jsou kotrmelec, most, kolébka, svíčka, atd. Hodiny budou koncipovány tak, aby děti bavily a opět všestranně rozvíjely. Skladba hodiny bude stejná, jak děti jsou zvyklé z hodin s rodiči. Začneme rozehřátím organismu (hra, soutěž družstev), rozcvičíme se (se zaměřením na rovnání problematických částí), v hlavní části budeme trénovat uvedené cviky, budeme také stavět opičí dráhu, případně soutěžit, a na závěr, v odpočinkové části, procvičíme plosky nohou, zápěstí (průprava pro psaní ve škole), plnění klidových úkolů, protažení. Věříme, že rodiče tento krok uvítají a jejich děti se s námi budou dobře bavit a vzdělávat. TĚŠÍME SE NA VÁS. Petra a Katka

OPĚT ZAČÍNÁME CVIČIT – (PRA)RODIČE A DĚTI od 11.října 2018
Cvičení , nonflash , TOP / Září 28, 2018

Již třetím rokem zahajujeme pravidelné hodiny cvičení  pro (pra)rodiče a děti u nás v sokole. Hodiny se konají každý čtvrtek od 16 do 17 hodin, a jsou určeny pro (pra)rodiče a děti (1-5 let). V našich hodinách všestranně rozvíjíme naše malé sokoly tak, aby jejich organismus nebyl zatížen pouze jednostranným sportem, ale aby se u našich dětí správně vyvinula, jak jemná, tak hrubá motorika, vztah k pohybu a především sociální cítění. Aby navázaly nova kamarádství a dokázaly se dobře orientovat ve větší skupině a prostoru. Hodiny jsou složené z rušné části (rozběhání, rozehřátí), části průpravné (rozcvička), části hlavní (opičí dráha, překonávání překážek, nácvik jednotlivých pohybových dovedností) a části oddechové (zklidnění, zdravotní cvičení). Lekce jsou vedeny sokolskými cvičitelkami III. tř. s osvědčením. Vítané jsou všechny děti i dospělí. TĚŠÍME SE NA VÁS. Petra a Katka

SOKOL SPOLU V POHYBU
Cvičení , nonflash , TOP / Září 13, 2018

V rámci otevřeného týdne Sokol spolu v pohybu od 17.9. do 21.9. si můžete přijít do tělocvičny ZŠ vyzkoušet známé i neznámé pohybové aktivity. Tato akce je celorepubliková a koná se v mnoha městech a vesnicích ČR a je zaštítěna Českou obcí sokolskou a spolupracujícími spolky. Zveme Vás každý den na cvičební lekci ZDARMA. A třeba se právě tento týden zamilujete a naleznete ten pravý pohyb právě pro Vás nebo vaši rodinu. Všechny lekce se konají v tělocvičně ZŠ, kromě středeční jógy a vyjížďky na kole. PONDĚLÍ – 17.9. od 16:30 – vyjížďka na kole, sraz obchod u Marolda, vede: Míla Vavřinová ÚTERÝ – 18.9. od 17:00 – Tai Chi – potvrzeno STŘEDA – 19.9. od 18:00 – Jóga v denim životě, MŠ Červené Janovice, vede: Helena Růžičková ČTVRTEK – 20.9. od 17:00 – spojená hodina cvičení rodiče děti, předškolní děti, vedou: Petra a Katka PÁTEK – 21.9. od 18:00 – florbal, společná akce Informace naleznete také na vyvěšených plakátech. Nebo na našem FB. Těšíme se na pohyb s vámi!!! Sokol Čevené Janovice   plakat sokol spolu v pohybu